Hilse: Mitä kuiva ja hilseilevä päänahka yrittää kertoa sinulle?


Ikävä asia, josta kukaan ei kovin mielellään puhu, mutta josta moni kärsii jossain vaiheessa elämäänsä: jep, puhun hilseestä. Oletpa sitten kärsinyt hilseestä vain muutamaan otteeseen tai aiheuttipa hilseilevä päänahka sinulle jatkuvasti päänvaivaa, niin tiedät, ettei se milloinkaan ole helppoa.

Noora Hautio

Kirjailija

Noora on opiskellut viestintää ja journalistiikkaa Tampereen yliopistossa. Lisäksi Noora on työskennellyt kauneuden parissa usean vuoden ajan mm. hiustenhoitotuotteiden sisäänostajana sekä myyjänä terveys- ja hyvinvointituotteisiin erikoistuneessa liikkeessä Turussa. Lue lisää.

Hilse voi estää sinua pitämästä lempikampaustasi, pitkittää hiusrutiineitasi, sekä pahimmillaan aiheuttaa särön itsetuntoosi. Kirjoitin tämän artikkelin, jotta saisit parhaat mahdolliset vinkit siihen, kuinka selvitä arjen askareista, vaikka hilseilevä päänahka olisi häiritsemässä.

Haluatko tietää, mikä aiheuttaa hilseen, ja kuinka voit päästä siitä eroon? Jatka näiden vinkkien lukemista, niin opit, kuinka karkottaa hilse sekä hilseilevä päänahka.

Mikä aiheuttaa ikävän vaivan eli hilseen?

Yleisesti hilse johtuu hiuspohjamme ihosolujen uusiutumisesta. Kuten mitkä tahansa muutkin ihosolut, hiuspohjan ihosolut jakautuvat, lisääntyvät ja korvaantuvat uusilla. Kuolleet ihosolut irtoavat, ja tämä voi olla hilseongelmien alku ja juuri.

Jos hiuspohjan ihosolut uusiutuvat liian nopeasti, eikä ihon tasapaino säily, voi lopputuloksena olla hilseen lisääntyminen ja pahoin hilseilevä päänahka. Kuten yleensäkin, hilse voi johtua monista eri tekijöistä, joiden yhteisenä lopputuloksena on kuitenkin hilseilevä päänahka.

Seuraavaksi listaan yleisimmät syyt, jotka aiheuttavat hilsettä:

Hilse syyllinen #1: Hiuspohjasi on kuiva

Kuiva hiuspohja on juuri sitä, miltä se kuulostaakin - päänahkasi ei saa tarpeeksi kosteutusta ja hoitoa. Tällöin ihosi ärtyy, ja ongelmaksi alkaa muodostua hilseilevä päänahka.

Yleisimmät syyt erittäin kuivaan päänahkaan ovat kylmä ilma ja kuiva sää, ikääntyminen sekä vääränlaiset hiustuotteet.

Hilse syyllinen #2: Ruokavalio ja elämäntyyli kaipaavat muutosta

Yksipuolinen ruokavalio ja liikunnan puute voivat johtaa monenlaisiin terveysongelmiin, mutta tiesitkö, että ne voivat olla myös hilseen aiheuttajia. Sokeripitoinen ruokavalio nostaa insuliinitasoa lisäten riskejä hilseen syntyyn.

Hilse syyllinen #3: Päänahkasi on rasvainen ja/tai ärtynyt

Samoin kuin ihosi voi olla liian rasvainen ja reagoida rasvaisuuteen epäpuhtauksilla, hiuspohjasi reagoi samalla tavalla, jos sen ihorauhaset ylireagoivat ja tuottavat liikaa talia. Iho ärtyy ja sen kosteustasapaino järkkyy. Tällöin hilseen tuotanto hiuspohjassa lisääntyy.

Rasvoittuvat hiukset, ja sen aiheuttama hilseilevä päänahka voivat johtua monista eri syistä. Esimerkkeinä ovat muun muassa geenit, ruokavalio, hormonaalinen epätasapaino, raskaus ja vaihdevuodet. Lue toisesta artikkelista vinkkejä, jos erityisesti rasvoittuvat hiukset ovat ongelmanasi.

Hilse syyllinen #4: Peset hiuksiasi liian harvoin

Riippumatta hiustyypistäsi, hiuksia tulisi pestä noin 2-3 kertaa viikossa. Jos venytät hiusten pesuväliä liikaa, kaikki rasva, lika ja tuotteiden kerrostuminen voivat ärsyttää päänahkaa ja näin aiheuttaa hilsettä.

Hilse syyllinen #5: Käytät tuotteita, jotka ärsyttävät hiuspohjaasi

Tiedät varmasti muutaman ruoka-aineen, jotka ärsyttävät vatsaasi, mutta tiesitkö, että voi olla aivan yhtä monta hiustuotetta, jotka ärsyttävät hiuspohjaasi? Luit oikein. Kaikki tuotteet eivät sovi jokaiselle. Siksi ne tuotteet, joita käytät suihkussa, voivat olla pääsyyllisiä siihen, että hilse on koitunut ongelmaksi.

Harkitse vaihtamista tuotteisiin, jotka sopivat hiuspohjan hoitoon, ja joilla hilseilevä päänahka saadaan kuriin. Voi olla, että olet käyttänyt tuotteita, jotka eivät lainkaan helpota hilseongelmia, vaan päinvastoin.

Hilse syyllinen #6: Sinulla on iho sairaus, kuten psoriasis tai ekseema

Tietyt iho-ongelmat voivat edesauttaa siihen, että tulee kuiva ja hilseilevä päänahka. Suosittelen varmistamaan tilanteen dermatologiltasi, mikäli epäilet iho-ongelmia tai ihosairauksia syyksi.

Tässä on 5 vinkkiä siihen kuinka päästä lopullisesti eroon hilseestä

Jos olet saanut tarpeeksesi hilsevaikeuksista, löytyy minulta onneksi monia keinoja, vinkkejä ja neuvoja, joilla saat hiuspohjasi takaisin hyvään kuntoon. Jatka lukemista, sillä nyt annan tietoiskun tavoista ja tuotteista, jotka auttavat, kun hilseilevä päänahka vaivaa.

1. Muuta ruokavaliotasi

Kuten mainitsinkin, ruokavaliollasi on suurempi merkitys hiuspohjasi hyvinvointiin, kuin osaat kuvitellakaan. Jos ongelmaksesi on koitunut hilse sekä hilseilevä päänahka, ja tuntuu, että mikään ei auta, yritä päivittää ruokavaliotasi.

Lisäämällä biotiinia, rautaa, omega-3 rasvahappoja, sekä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi, voit vaikuttaa hiuspohjan hyvien rasvojen ja luonnollisten öljyjen tuotantoon. Sen lisäksi mainitut ruoka-aineet vaikuttavat myös ihosi, hiustesi sekä kynsiesi hyvinvointiin. Jos näiden vitamiinien ja mineraalien lisääminen ruokavalioon tuntuu vaikealta, kokeile ravintolisien ottamista alkuun.

2. Pese hiuksesi useammin

Usein sanotaan, että pesemme hiuksiamme liian usein, ja se voikin olla totuus tietyille hiustyypeille, sekä niille, joilla on kuivat hiukset. Jos sinulla kuitenkin on hilseilevä päänahka, tulisi sinun pestä hiuksesi normaalia useammin.

Jos peset hiuksesi tällä hetkellä vain 3 kertaa viikossa, kokeile pestä ne jatkossa joka toinen päivä. Ja jos peset hiuksesi joka päivä, seuraava vinkki on sinulle tärkeä.

3. Kokeile hiuspohjan hoitoa/kuorintaa

Yksi helpoimmista tavoista päästä eroon tuotekertymistä ja hilseestä on käyttää tätä suosikkituotettani - se on hiuspohjan hoito ja kuorinta, joka sopii tilanteisiin, kun on hilseilevä päänahka. Hair & Scalp Detox Scrub on nimenomaan suunniteltu auttamaan tuotekertymien poistossa, liika rasvoittumisessa ja kovan veden mineraalikertymissä, sekä saamaan hilseilevä päänahka takaisin kuosiin.

Tämä vinkki on helppo toteuttaa - käytä tuotetta kerran viikossa suihkun yhteydessä, ja jälkeenpäin pese hiukset shampoolla ja hoitoaineella.

4. Vältä raapimista

Muistatko, kuinka äiti aina muistutti, ettei saa puristella näppyjä, vaikka kuinka tekisi mieli? Tiedän kyllä tunteen, kun välillä tekisi mieli vain raapia hilse pois (etenkin jos se aiheuttaa kutinaa), mutta todellisuudessa se on viimeinen asia, mikä kannattaa tehdä.

Sen sijaan, että raapisit ja ärsyttäisit päänahkaa terävillä kynsillä, yritä hellävaraisesti painella päänahkaa kämmenillä helpottaaksesi kutinaa sekä minimoidaksesi ärsytystä.

5. Vaihda hiustenhoitotuotteesi

On aika vaihtaa tuotteita, jos tämän hetkinen hiustenhoitorutiinisi tekee hiuspohjastasi ärsyyntyneen. Hyvän shampoon ja hoitoaineen tulisi hoitaa, suojata sekä kosteuttaa hiuksia ja päänahkaa ilman, että ne aiheuttavat hilsettä tai ärsytystä.

Jos etsit tuotteita jotka hoitavat kaikki yllä mainitut asiat, tässä ne tulee. Hair Growth & Repair Shampoo & Conditioner tekee hiuksista näkyvästi terveemmät ja kiiltävämmät. Ja siitä löytyy miehille omansa myös!

Mutta älä jätä kaikkea suihkussa käytettävien tuotteiden varaan. Voit tehdä hiuspohjallesi suuren palveluksen nukkumalla oikeiden materiaalien päällä. Useimmat tyynyliinat on tehty materiaaleista jotka eivät hengitä. Toisin kuin Pure Bamboo Pillowcase joka suojaa hiuksiasi ärsytykseltä, ja on hyödyllinen etenkin niille, joilla on hilseilevä päänahka.

Hiuspohjan kuorinta ennen ja jälkeen

Hiuspohjan hoitoja, jotka voit tehdä kotona, kun hilseilevä päänahka vaivaa:

Jos et ihan vielä halua hankkia uusia tuotteita, tai haluat nähdä tulokset saman tien, voit aina kokeilla tehdä itse hiuspohjan hoitotuotteita. Nämä onnistuvat ihan kotonakin!

Teepuuöljy:

Olet saattanut kuulla teepuuöljyn käyttämisestä aknea ja rasvaista ihoa vastaan, mutta tiesitkö, että se on erinomainen myös hilsettä ja hilseilevää päänahkaa vastaan?

Lisäämällä 4-5 tippaa teepuuöljyä shampooseesi, voit helposti luoda itsellesi hiuspohjan hoitoa vastaavan tuotteen, ja näin ollen vähentää hilsettä. Teepuuöljy auttaa hilseen kontroilloimisessa vähentämällä päänahan hiivan liikakasvua, ja siitä on myös apua kutinaan, jonka yleensä aiheuttaa hilseilevä päänahka.

Omenaviinietikka:

Toinen hyvä tuote, kun kuiva ja hilseilevä päänahka vaivaa, on vanha kunnon omenaviinietikka. Lisää joko ruokalusikallinen shampooseesi tai suihkuta sitä suihkepullon avulla päänahkaasi vähentääksesi hilsettä.

Omenaviinietikan luonnollinen hapokkuus auttaa vähentämään hilsettä aiheuttavien mikrobien kasvua, sekä tasapainottamaan päänahan pH arvoja.

Kookosöljy:

Ihana kookosöljy - mitä se ei parantaisikaan. Yllättäen se auttaa hoitamaan myös hilseilevää päänahkaa, kiitos kookosöljyn varsin kosteuttavan ominaisuuden.

Ennen hiustenpesua, hiero reilu määrä kookosöljyä hiuksiin ja päänahkaasi maskin tavoin. Anna sen vaikuttaa 15-20 minuuttia, ja pese hiuksesi tavalliseen tapaan. Toista tämä hiuspohjan hoito kerran viikossa helpottaaksesi hilseongelmaa.

Aloe Vera:

Lisää tuotteita, joita et välttämättä ole kuullut käytettävän hiuspohjan hoitoon. Me kaikki luotamme aloe veraan, kun iho on palanut auringosta. Kuten kookosöljy, myös aloe vera auttaa hilseilevän päänahan hoidossa ja kosteutuksessa. Tämän lisäksi aloe vera sisältää tulehduksia laskevia ainesosia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan kutisevaa ja hilseilevää päänahkaa.

Aloe veran voi yhdistää seuraavaan vinkkiin sitruunan kanssa: hiero sekoitus hiuspohjaan maskin tavoin ja anna vaikuttaa ennen hiusten pesua.

Sitruuna:

Tämän kanssa täytyy olla tarkkana. Sitruuna voi aiheuttaa ärsytystä, jos päänahkasi on hyvin herkkä, mutta se toimii hiuspohjan hoitoon oikein käytettynä.

Jos haluat tehdä itse sitruunasta hiuspohjan hoitotuotteen hilsettä vastaan, suosittelen, ettet laita sitruunamehua suoraan päänahkaasi vaan sekoitat noin ruokalusikallisen kookosöljyn ja sokerin sekaan. Lopputuloksena sinulla on hellävarainen hiuspohjan hoito, jolla saat helposti poistettua iholle kerääntyneet tuotejäämät ja hilseen. Lopeta käyttö heti jos huomaat polttelua, punoitusta tai ärsytystä!

Suola:

Sokerin sijasta sekoita suolaa suosikkiöljyysi valmistaaksesi ihanan hiuspohjan hoitotuotteen. Kuorinnan jälkeen (olethan hellävarainen!) pese hiukset shampoolla ja hoitoaineella. Tämä alkaa olla jo tuttua, eikö vain?

Oliiviöljy:

Tämä löytyy melkein jokaisesta keittiöstä. Jos sinulla on usein kuiva ja hilseilevä päänahka, voi oliiviöljystä olla sinulle suuri apu.

Hiero 1-2 ruokalusikallista päänahkaasi noin minuutin ajan. Anna öljyn vaikuttaa 15-20 minuuttia, huuhtele ja pese hiukset normaaliin tapaasi. Tämä on myös loistava tapa korjata vaurioituneita hiussuortuvia ja kaksihaaraisia, sillä oliiviöljy on uskomattoman kosteuttava.

Nyt tiedät varmasti paljon enemmän hilseestä ja sen hoidosta. Toivon, että näiden vinkkien avulla hilse ja hilseilevä päänahka ovat sinulle pian historiaa!

Onko HairLust auttanut sinua pääsemään eroon hilseestä ja hilseilevästä päänahasta? Tai onko sinulla vinkkejä ja kokemuksia aiheesta? Näkisin mielelläni ennen ja jälkeen kuvia - muista merkitä Instagramissa @thehairlust!

4,8

4,8/5 tähteä

41 arvostelua


1 kommentti


  • Milla

    Tosi kivasti kirjoitatte! Hyviä vinkkejä täälläkin, mulla on talvisin niin ikävän kuiva päänahka että ei kyllä uskoisi. Nyt otan asiasta enemmän selvää ja ehkä hankin myös hiuspohjan kuorinnankin seuraavaksi.


Jätä kommentti



Huomaathan, että kommentit tarkastetaan ennen niiden julkaisua.