Hiuspohjan terveys on A ja O terveeseen, vahvaan hiustenkasvuun, joten kuiva ja kutiseva päänahka kannattaa hoitaa mahdollisimman pikaisesti. Jatka lukemista, jotta voit oppia mistä päänahan kuivuus johtuu, sekä vinkkejä siitä, mikä on paras kuivan ja kutiavan päänahan hoito. Lisäksi aion kertoa, miten voit tunnistaa onko kutinaan syynä kuiva päänahka vai hilse - vai jokin muu syy.
Sisältö
+-Mikä on kutiseva päänahka?
Päänahka on osa ihoa, joten se voi kutista ihan samalla tavalla kuin jokin muu osa ihoasi! Iholla yleisesti kutinaa aiheuttavat tekijät voivat olla myös syynä siihen, että sinulla on kutiseva ja ärtynyt päänahka; esimerkiksi vuodenaikojen vaihtelu, ruokavalio, allergiat jne. Kutiseva päänahka voi kuitenkin johtua myös sellaisista tekijöistä, jotka esiintyvät ainoastaan hiuspohjan alueella (niistä lisää myöhemmin).
Mitä oireita kuiva päänahka aiheuttaa?
Isoin oire, jonka kuiva päänahka aiheuttaa, on sen kutina! Jos huomaat, että sinun täytyy raapia päätäsi jatkuvasti, tämä luultavasti tarkoittaa sitä, että sinulla on kuiva päänahka. Päänahan kutina voi myös aiheuttaa sen, että raavit sitä jopa nukkuessasi! On tärkeää yrittää välttää päänahan raapimista ja vahingoittamista, sillä rikkoutunut iho on alttiimpi tulehduksille. Etsi mieluummin syy päänahan kutinalle, jotta voit löytää oikean hoitokeinon mahdollisimman nopeasti. Esimerkiksi kuivan päänahan hoito on helppoa, jos vain tiedät sen aiheuttajan!
Toinen huomattava oire, jonka kuiva päänahka aiheuttaa, ovat putoilevat valkoiset hiutaleet, jotka usein sekotetaan hilseeseen.
Miksi minulla on kuiva hiuspohja?
Kuiva ja kutiseva päänahka aiheutuu usein siitä, että päänahan normaali kosteustasapaino häiriöityy. Tämä puolestaan voi johtua monesta eri syystä, mukaan lukien:
- Ikä. Vanhetessamme, elimistömme tuottaa vähemmän luonnollisia öljyjä, joten ihomme on luonnollisesti kuivempi.
- Hormonaaliset muutokset. Samalla tavoin hormonaaliset muutokset, (kuten vaihdevuodet) voivat tehdä ihosta kuivemman ja alttiimman kutinalle.
- Stressi. Stressi aiheuttaa tulehduksia, josta kutiseva päänahka voi johtua. Stressi voi myös toimia päänahan kutinaa aistivien tuntohermopäätteiden laukaisijana, vaikka ihossa ei olisi edes mitään kutinaa aiheuttavaa tekijää! Pitääksesi stressitason kurissa, kokeile vaikkapa joogaa, meditaatiota tai päiväkirjaan kirjoittamista.
- Geenit. Jos toisella (tai molemmilla) vanhemmistasi on kuiva iho, on todennäköisempää, että myös sinulla on kuiva iho.
- Lämpötilan ja vuodenaikojen vaihtelu. Tämä on suurin syy siihen, miksi sinulla voi olla kuiva päänahka talvisin. Lämpötilojen ääripäiden välillä liikkuminen (esimerkiksi tullessasi kylmästä ulkoilmasta lämpimään sisätilaan) voi kuivattaa ihoa.
- Huono ruokavalio. Päänahan kutina voi johtua myös siitä, että ruokavaliosi ei sisällä kaikkia tarvitsemiasi ravintoaineita.
- Tupakointi. Tupakointi aiheuttaa tulehdusta ja kuivattaa ihoa, joka puolestaan voi olla syy siihen, miksi sinulla on kuiva hiuspohja.
- Ilmansaasteet. Kuiva ja kutiseva päänahka voi johtua myös ilmansaasteiden aiheuttamasta tulehduksesta.
- Allergiat ja ärsykkeet. Ärtynyt päänahka voi johtua esimerkiksi ruoka-allergiasta tai jonkin hiustenhoitotuotteen sisältämästä ainesosasta. Jotkut yleiset hiustuotteiden sisältämät ainesosat ärsyttävät ihoa, ja voivat olla syy siihen, että sinulla on kuiva hiuspohja.
Päänahan kutina - milloin on syytä huoleen?
Mistä voit tietää onko kuiva hiuspohja ja kutiseva päänahka merkki jostain vakavammasta?
Jos sinulla on niin kutiseva päänahka, että raavit sitä jo verille, silloin kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin.
Muita merkkejä siitä, että olisi hyvä varata aika lääkärille, ovat esimerkiksi kuivat ja hilseilevät laikut ihossa. Nämä ovat merkki siitä, että päänahan kutina aiheutuu jostakin muusta taustalla olevasta tekijästä, kuten esimerkiksi hilseestä, ekseemasta tai psoriaasista.
Myös hiustenlähtö kuivan ja kutisevan päänahan yhteydessä, on selvä merkki siitä, että hiuspohjaan tulee kiinnittää enemmän huomiota. Mm. hiuspohjan tulehdus tai ekseema voivat johtaa pahimmassa tapauksessa hiustenlähtöön. Hiuspohjan ongelmia ei siis kannata ylenkatsoa, vaan kuivan ja ärtyneen päänahan hoito kannattaa aloittaa heti, kun oireita ilmaantuu. Jos hiustenlähtö huolettaa, tai etsit hoitokeinoja siihen, voit lukea toisen artikkelimme, jossa käymme läpi yleisimmät syyt hiustenlähtöön.
Päänahan kutina voi kuivuuden lisäksi johtua monista eri syistä. Alla muita yleisiä syitä kutisevaan hiuspohjaan, joiden yhteydessä voi olla hyvä ajatus ottaa yhteyttä lääkäriin:
- Allergia tai yliherkkyys kosmetiikan eri ainesosille. Erityisesti herkkäihoisten kannattaa kiinnittää huomiota tuotteiden ainesosiin, jotka voivat ärsyttää ihoa.
- Nokkosihottuma aiheuttaa punaisia, kutisevia ja ärtyneitä läikkiä hiuspohjaan.
- Täit ovat usein pienten lasten ja kouluikäisten ongelma, mutta niitä tavataan myös aikuisilla. Yleisin oire on päänahan kutina.
- Syyhyä esiintyy harvoin pään alueella, mutta se saattaa aiheuttaa todella kovaa kutinaa hiuspohjassa erityisesti korvien ja niskan alueella.
- Silsa on sieni-infektio iholla, joka voidaan hoitaa helposti sienilääkityksellä lääkärin ohjeiden mukaan.
- Psoriasis saattaa myös aiheuttaa kutiavia, ärtyneitä ja punaisia läikkiä hiuspohjaan. Esimerkiksi päänahan kutina ja hiustenlähtö saattavat olla psoriasiksen oireita.
Hilse vai kuiva päänahka: Mikä on niiden ero?
Puhutaan seuraavaksi lisää hilseestä, joka usein sekoitetaan samaksi asiaksi kuin kuiva päänahka. Kuiva päänahka hilseilee tietysti kuivuutensa vuoksi, mutta kuiva päänahka ja varsinainen hilse ovat eri asia. Mistä sitten tiedät minkä tyyppisestä hilseilystä on kyse ja onko syynä päänahan kutinaan kuiva päänahka vai hilse? Näin voit erottaa ne toisistaan:
- Hilse vai kuiva päänahka ero #1: Kuiva päänahka johtuu talin puutteesta hiuspohjassa, mutta hilse johtuu taas liian suuresta määrästä talia. Tämänkaltaisen hilseen aiheuttaa seborrooinen ihottuma (tunnetaan myös nimellä tali-ihottuma). Muita seborrooisen ihottuman oireita ovat esimerkiksi öljyinen, punoittava ja hilseilevä iho.
- Hilse vai kuiva päänahka ero #2: Hilse aiheutuu usein sieni-infektiosta, mutta kuiva päänahka on usein ympäristöllisten ja elämäntyyliin liittyvien tekijöiden tulos.
- Hilse vai kuiva päänahka ero #3: Hilseen aiheuttamat hiutaleet ovat isompia kuin ne hiutaleet, joita kuiva päänahka aiheuttaa. Tämän lisäksi hilseen aiheuttamat hiutaleet ovat usein öljyisiä ja kellertäviä väriltään, kun taas kuivat ja valkoiset hiutaleet ovat merkki siitä, että sinulla on kuiva päänahka.
Jos luulet, että sinulla on hilsettä, voit yleensä hoitaa sitä kotona hilseshampoon avulla.
Vaikka kuiva päänahka vaikuttaa olevan rasvoittuvan hiuspohjan vastakohta, ovat myös niiden oireet hyvin samanlaisia. Esimerkiksi päänahan kutina ja hilseily voivat olla vaivoina molemmissa tapauksissa. Täältä voit lukea lisää rasvoittuvan päänahan hoidosta.
Kuivan ja kutiavan päänahan hoito: pidä nämä ainesosat mielessä
Jos sinulla on kuiva hiuspohja, mikä on sitten paras kuivan ja kutiavan päänahan hoito? Paras kuivan ja kutiavan päänahan hoito on sellainen, joka sisältää yhden tai useamman näistä hiuspohjaa hellivistä ainesosista:
Aloe Vera
Aloe veran on todettu vähentävän ihon tulehduksia, kiitos sen sisältämien rauhoittavien entsyymien, hiilihydraattien ja kasvisterolien. Tämän takia se onkin erinomainen kuivan ja kutiavan päänahan hoito.
Theobroma kaakaovoi
Theobroma kaakaovoi on toinen erinomainen kuivan ja kutiavan päänahan hoito. Kaakaovoi sisältää runsaasti rasvahappoja, joista kuiva hiuspohja saa tarvitsemaansa kosteutta. Tämän lisäksi kaakaovoi luo kosteutta sisällään pitävän suojaavan kerroksen, joka varmistaa, että kuiva päänahka pysyy loitolla.
Oliiviöljy
Kuten kaakaovoi, myös olea europaea fruit oil (eli oliiviöljy) on erittäin kosteuttava ainesosa. Oliiviöljy sisältää luonnostaan runsaasti tulehdusta estäviä A- ja E-vitamiineja sekä hydroksityrosolia, joista on apua, jos sinulla on ärtynyt päänahka.
Kolloidinen kaurajauho
Jos sinulla on ollut vesirokko, olet jo ehkä kokenut kolloidisen kaurajauhon ihoa rauhoittavan vaikutuksen. Tämä hyvin hienoksi jauhettu kaurajauho, joka tunnetaan myös kaurasilkkinä, helpottaa mm. vesirokon aiheuttamaa kutinaa, vähentää tulehdusta ja kosteuttaa, joten siitä on myös apua, jos sinulla on kutiseva päänahka.
Acai-uute
Kiitos acain sisältämien antioksidanttien, kasvisterolien, vitamiinien, mineraalien sekä rasvahappojen, sitä pidetään superruokana. Acai-uute on mahtava kuivan ja kutiavan päänahan hoito, koska se auttaa rauhoittamaan ja korjaamaan kutisevaa päänahkaa, sekä suojaamaan sitä ärtymistä vastaan.
Mustikkauute
Mustikkauute on hyvin anti-inflammatorinen sekä kosteuttava, minkä ansiosta se onkin yksi paras kuivan ja kutiavan päänahan hoito.
10 Tapaa, joiden avulla voit edistää päänahan hyvinvointia
Oli tavoitteenasi sitten rauhoittaa ärtynyt päänahka tai estää kuivan päänahan aiheutumisen alunperinkään, nämä hiuspohjan hoitotavat takaavat sen, että päänahkasi pysyy terveenä ja kosteutettuna.
1. Kosteuta hiuspohjaa
Ensimmäinen suositukseni on Scalp Follicle Treatment & Volumizer -hiuspohjan hoitosuihke! Tämä hiuspohjaa uudistava hoito sisältää luonnollisia pohjoismaisia ainesosia, jotka rauhoittavat ja ravitsevat kutisevaa päänahkaa. Tämä suihke sisältää sekä aloe veraa että oliiviöljyä, joiden jo tiedät olevan kaksi mahtavaa kuivan ja kutiavan päänahan hoitoa! Parhaiden tulosten saamiseksi, käytä hoitoa yhdestä kolmeen kertaa viikossa.
2. Käytä shampoota, joka ei ärsytä
Sulfaatteja sisältävät shampoot saattavat vaahdota hyvin, mutta ne saattavat myös ärsyttää ihoasi. Jos sinulla on ärtynyt päänahka, kokeile vaihtaa kosteuttavaan SL-sulfaatittomaan shampooseen, kuten Hair Growth & Repair Shampoo. Sen lisäksi, että tämä shampoo edistää hiuspohjan hyvinvointia, se myös vahvistaa hiuksia vegaanisten mikroproteiinien avulla. Vinkki: Meiltä löytyy myös erityisesti miehille suunniteltu versio!
Mun päänahka on jotenkin herkistynyt viime vuoden aikana ja se kutisee koko ajan 😞 oon kokeillut vaikka mitä eri tuotteita ja niksejä mutta tuntuu että mikään ei auta pidemmän päälle. Lääkärikään ei osannu sanoa mistä kyse. Pakko ottaa taas uudet tuotteet testiin ja toivoa parasta!
Oon kyllä kokeillut vaikka mitä hoitoja tähän kuivaan päänahkaan, mutta tuntui ettei ne vaan auta. Sitten löysin luonnolliset hiustuotteet ja johan on hiukset ja päänahka pysyneet kunnossa! Suosittelen näitä tuotteita, kaikki on SL-sulfaatittomia ja just ne SL-sulfaatit voi johtaa tohon kuivumiseen!
Vielä kun jostain löytyisi hyvä hius päänahkakuorinta, ostaisin heti, ne eivät taida olla kovin yleisiä. Kun ei miulla ole aikaa noiden tee-se-itse juttujen kanssa läträilemiseen…!
Siis enpä oo edes ajatellut asiaa! kyllä kaikenmaailman diy ihokuorintoja ja kasvonaamioita on tullut väsäiltyä, mutta hiuspohja on jäänyt tosi vähälle huomiolle. Pitääkin yrittää parantaa tapoja ja mennä heti etsimään hyviä kuorintatuotteita tai tekemään ite :-)
Jätä kommentti